Happy Birthday to you မူးယစ်ပြန်ထူ

 Happy Birthday to you

Happy Birthday to you
=============
ကျွန်တော်နေတဲ့ Los Angels မှာ တစ်နှစ် ၂ ခါ AA, CA, NA တွေ့စုံပွဲနှင့် အပြေးပြိုင်ပွဲရှိပါတယ်၊ ပစဖိတ်သမုဒ္ဒရာကမ်းခြေမှာပြေကြတာဖြစ်ပါတယ်၊
ကျွန်တော်တို့သူငယ်ချင်းတွေစ ပြေးမှတ်ကိုရောက်တော့ အဲ့ဒီမှာ LA မြို့နယ်ပေါင်း ၁၃၀ ခန့်မှ အသင်းဝင်ရာချီရောက်နေကြပြီး ကော်ဖီအစီအစဥ်လုပ်သူကလုပ်၊ ဓါတ်ပုံရိုက်တဲ့အဖွဲ့က အမှတ်တရဓါတ်ပုံတွေရိုက်ပြီး Page မှာစုပြီးတင်ပေးနေပါတယ်၊

မျက်ခင်ပြင်ပေါ်မှာ နံပါတ် ၈ , ၉, ၁၀, ၁၂ စသည်ဖြင့် နံပါတ်အလိုက် သဲထဲမှာ ပြေးရန် အသုံးပြုပြီးဖိနပ်များကို မျှဝေသူ၊ ရယူသူ၊ ကျုပ်တို့အဖွဲ့ကတော့ မနားတမ်း အပင်ပန်းခံပြီး စော်ငန်း၊ ဆေးလိပ်သောက်လုပ်ရပါတယ်။

စတင်တာထွက်တဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့အဖွဲ့လိုက်မသွားပါဘူး ကျွန်တော်က ခါးနာ၊ သူငယ်ချင်းက ခြေခေါက် အကြောင်းအမျိုးမျိုးပြသည့်အတွက် သင်တန်းကျောင်းမှ ကားစီစဥ်ပေးသည့်အတွက် အပြေးပြိုင်သူများ ဝာာဝင်မည့်နေရာသို့ကြိုရောက်ပြီး ရောက်လာသူများသောက်ရန် ပြင်ထားသည့် အချိုရေ ဓါတ်ဆားများကို အပြေးရယူပြီးသောက် သဲပြင်မှာ မှောက်နေလိုက်ကြပါတယ်။

အချိန်နှစ်နာရီခွဲခန့်အကြာတွင် ကမ်းခြေမှာလူစုံလေပြီ၊ ကျွန်တော်ကတောာ့ လူသားပီသစွာပင် ကလေးချီအိပ်ဖြင့်အပြေးဝင်သာသူ Single Mother ကို ဝင်ကူပြီး ကလေးယူထားလိုက်ပါတယ်၊ ထို Aferican American သားလေးက ကျွန်တော့်အသဲလေးပါ။ သူလေးက သင်တန်းမှာ မွေးတဲ့ကလေးပါ၊ ကျွန်တော်တို့အားလုံးချစ်ကြပါတယ်။

AA, CA, NA အဖွဲ့သား ၃၀၀ ခန့် ဝိုင်ဖွဲ့ပြီး သဲသောင်ပြင်မှာ ထိုင်လိုက်ပြီးသည့်နောင် တစ်ယောက်မှ ထပြီး လေ Hong ၃ ချက်တီးလိုက်သည့်အတွက် အားလုံး အသံငြိမ်သွားသည့်အခါ၊ အဖွဲ့သားထဲမှ ယနေ့ Organic ဖေါ်ရည်လုပ်ငန်းဖြင့် အောင်မြင်နေသူ၊ အနုပညာရှင် စသည့် ထင်ပေါ်သူများမှ အားပေးစကား လူသစ်များကိုပြောကြာပေးပြီသည့်နောက် ရက် ၃၀ ပြည့် ဆေးဖျက်ထားသူများ အားလုံး အလည်သို့ထွက်ခဲ့ပါဟုခေါ်ပြီး ကျွန်တော်တို့အားလုံးမှ ပြိုင်တူ Happy Birthday သီချင်းသီဆိုပြီး ဘဝသစ်မွေးဖွားလာသူများ အဖြစ် Happy Birthday သီဆို လက်ခုပ်တီးကြပါတယ်၊ ထိုနည်းတူ ၆ လ၊ ၁ နှစ်၊ ၂ နှစ် ၃ နှစ် ၅ နှစ် နှစ် ၃၀ စသည်ဖြင့် အလှည့်ကျခေါ်ပြီး Happy Birthday ဆိုကြ ပျော်ကြလုပ်တာ ၁ နာရီလောက်ကြာပါတယ်၊

ကျွန်တော်ကတော့ ကလေးထိန်း၊ ထိုအစီအစဥ်ပြီးတာနှင့် ကျွန်တော်ကလေးပြန်ပေးပြီး ဒုတိယအစီစဥ်ဖြစ်တဲ့ ၁၅ ယောက်တစ်ဝိုင်း ဘောလုံးပြစ်ပေးရင် သီချင်းဆိုခြင်း တစ်ယောက်လုပ်သည့် အားကစားအတိုင်း အလှည့်ကျလုပ်ရခြင်းတွေကို ဝင်လုပ်နေဖြစ်ပါတယ်၊

ဒီလိုတွေ့စုံပွဲမှာ မိမိတို့ကျွမ်းကျင်ပြီး သည့်အလုပ်များကို ရေးပြီး ဆက်သွယ်ရန် ပိုစ်လေးရေးပြီး ကပ်လို့ရတဲ့ ဘုတ်ရှိပါတယ် အဲ့ဒီမှာ ငါတော့ ဒါလေးလုပ်ချင်တယ် ဆိုပြီးကပ်ကြပါတယ် ၊ ထိုသို့ကပ်ထားသည်များကို ဖိတ်ကြားထားသည့် Angels များ ဘာသာရေးအသင်းတော်များ ၊ မူယစ်ကျော်လွန်အောင်မြင်သူများမှ ကူညီနိုင်တာကူညီလေ့ရှိကြပါတယ်၊ တစ်ယောက်ဆိုလျင် ဒိုနက် မုန့်လုပ်တာ အတော်ကျွမ်းကျင်ပါတယ် ဒီတော့အသင်းတော် ၃ ခုမှ ဒိုနက်အော်ဒါအတွက် ကြိုတင်ငွေထုပ်ပေးပြီး အပတ်စဥ်မှာပေးသည့်အတွက် အရင်းတစ်ခုကောင်းကောင်းရလာပြီး ယခုဆိုလျင် ဆိုင်ပင်ဖွင့်ထားနိင်ခဲ့ပါပြီ။

Drug Abuse Program သင်တန်းကာလအတွင်း ဖုန်းနှင့် ကင်မရာရိုက်ကူးခွင့်မရှိခြင်း၊ AA, CA, NA မူအရ ရှိသည့်ပုံများမှာလဲ မျှခွင့်မရှိပါ။

အမှတ်ရတာလေးတစ်ခုပါ။

မူးယစ်ဆေးဝါး ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အဖွဲ့အစည်းများ (AA, CA, NA) အကြောင်း ရှင်းလင်းချက်---
ဤအဖွဲ့အစည်းများသည် တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင် အသိအမှတ်ပြုထားသော "၁၂ ဆင့် အစီအစဉ်" (12-Step programs) များဖြစ်ကြပြီး၊ အချင်းချင်း အပြန်အလှန် ပံ့ပိုးကူညီခြင်းနှင့် ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများကို ဝေမျှခြင်းဖြင့် စွဲလမ်းမှုမှ လွတ်မြောက်စေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အမြတ်အစွန်းအတွက် လုပ်ဆောင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ၊ အဖွဲ့ဝင်အချင်းချင်း ကူညီပေးသည့် မူဝါဒဖြင့် လွတ်လပ်စွာ ရပ်တည်သည်။

AA (Alcoholics Anonymous - အရက်ဖြတ်သူများအသင်း): ၁၉၃၅ ခုနှစ်တွင် စတင်တည်ထောင်ခဲ့ပြီး ၎င်းသည် ပထမဆုံးသော ၁၂ ဆင့် အစီအစဉ်ဖြစ်သည်။ ဤအသင်းသည် အရက်စွဲခြင်းမှ လွတ်မြောက်လိုသူများအတွက် အဓိကထား လုပ်ဆောင်သည်။

NA (Narcotics Anonymous - မူးယစ်ဆေးစွဲသူများအသင်း): AA ကို စံနမူနာယူ၍ ဖွဲ့စည်းထားခြင်းဖြစ်ပြီး၊ မည်သည့်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုမဆို စွဲလမ်းနေသူများအတွက် ရည်ရွယ်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးကင်းစင်သော ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်လိုသူများအတွက် ပံ့ပိုးပေးသော ကွန်ရက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

CA (Cocaine Anonymous - ကိုကင်းစွဲသူများအသင်း): ဤအစီအစဉ်သည် ကိုကင်းနှင့် အခြားသော စိတ်ကို ပြောင်းလဲစေသည့် မူးယစ်ဆေးဝါးများ စွဲလမ်းနေသူများအတွက် ဖြစ်သည်။ ကိုကင်းကို အဓိကထားသော်လည်း အခြားသော မူးယစ်ဆေးဝါးစွဲလမ်းမှုများနှင့် ပတ်သက်သည့် အတွေ့အကြုံများကိုလည်း ဝေမျှလေ့ရှိသည်။

အဓိကအချက်များ:

အချင်းချင်း ကူညီမှု: အစည်းအဝေးများတွင် ဆရာဝန်များ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက ဦးဆောင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ၊ အဖွဲ့ဝင်များက ၎င်းတို့၏ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ခရီးစဉ်များကို ဝေမျှခြင်းဖြစ်သည်။

လျှို့ဝှက်ထိန်းသိမ်းမှု (Anonymity): အဖွဲ့ဝင်များ၏ အမည်များကို လျှို့ဝှက်ထားပြီး အစည်းအဝေးအတွင်း ပြောဆိုသမျှကို အပြင်သို့ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းသည် စိတ်ချလုံခြုံပြီး ဝေဖန်မှုကင်းသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။

၁၂ ဆင့် အစီအစဉ်: ၎င်းသည် လမ်းညွှန်မူဝါဒများဖြစ်ပြီး၊ မိမိ၏စွဲလမ်းမှုအပေါ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိကြောင်း ဝန်ခံခြင်း၊ ကိုယ်ပိုင်ယုံကြည်ရာ (သို့မဟုတ်) ဝိညာဉ်ရေးရာ အားအင်တစ်ခုကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် ယခင်က ကျူးလွန်မိခဲ့သော အမှားများအတွက် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

လွယ်ကူစွာ ပါဝင်နိုင်ခြင်း: အစည်းအဝေးများကို မကြာခဏ (နေ့စဉ်နီးပါး) ကျင်းပလေ့ရှိပြီး အခမဲ့ ပါဝင်နိုင်သည်။
https://koagga.blogspot.com/2026/06/aa-ca-and-na-and-i.html
https://koagga.blogspot.com/2026/06/happy-birthday-to-you-aa-ca-na.html

https://www.facebook.com/john.agga.us/posts/pfbid06FciPTqFuAKf8EjzQ2fxe4cxY3SbEngzXnKnHYZtX8Rp3dGtgt7AjbWLi6aAQ1Dil

AA, CA, and NA and I

 

I live in Los Angeles, where our recovery community—AA, CA, and NA—holds massive gatherings on the Pacific coast twice a year. Imagine hundreds of people from over 130 different LA neighborhoods coming together on the beach. It’s an incredible scene: people setting up coffee stations, photographers capturing memories for our group pages, and rows of running shoes lined up in the sand, categorized by sobriety milestones—8, 9, 10, or 12 years. Some members even swap or donate their shoes to others in need.

My friends and I aren’t exactly the 'marathon runner' types—between my back pain and a friend’s twisted ankle, we’re usually the ones tasked with keeping the drinks and electrolytes cold and ready at the finish line!

About two and a half hours in, the beach is packed. I usually end up playing 'babysitter' for a single mother in our group, holding her baby while she finishes the run. That little boy is an African American sweetheart—he’s like our community’s own child, and we all adore him.

Once everyone is gathered, about 300 of us sit in a large circle on the sand. A single horn blast signals silence. We hear from successful members—entrepreneurs and artists who are now thriving—sharing words of encouragement. Then comes my favorite part: the 'Birthday' celebration.

We call out everyone based on their sobriety milestones—30 days, 6 months, 1 year, all the way up to 30 years. As each group stands up, the rest of us sing 'Happy Birthday' to them. It’s a beautiful way to honor their 'rebirth' into a new life. It’s a tradition that lasts about an hour, full of joy and applause.

Afterward, we move into smaller groups for fun activities, like tossing a ball around while singing and sharing stories. There’s also a 'Community Board' where members post their skills or businesses. It’s amazing to see how people get support here. I remember one member who was incredible at making donuts; three different local churches saw his post, pre-ordered his donuts, and provided the capital he needed to finally open his own shop!

It’s these moments of connection that really show what our recovery community is all about—helping each other turn a new page, one day at a time.

Nothing changes if nothing changes

" Nothing changes if nothing changes. The American idiom and the Burmese phrase harmonize beautifully. 

If you want to live this way, live this way. If you don't want to live this way, then don't.

My little poems were written while listening to the topics discussed in class. By looking at these poems, you can probably guess what we are studying. To be honest, it's a bit of an earful. (Can you read the text in the image?)

There are about four 45-minute classes per day. After each class, we have to sit for 15 minutes to write a "Reaction Letter," reflecting on what we remember and what we understood, which we then submit to the office. Those points are very important. The privilege of submitting a movie list for the movie room in the training center depends on those points. That is just an example; the more points you have, the more privileges you get.

A unique feature of the training: There are 45 students in the training. Anyone is free to leave at any time (except for young people who were caught using drugs, spent about 3 months in prison, and were then sent to this training center under a "Second Chance" program, where they must complete the 6-month course). If those young people choose not to go home, they are placed in shared housing owned by the training center and continue to take online classes for another 6 months. There, they receive a "Substance Abuse Counselor" certification, and training centers like this one often hire from that pool.

However, only about 3 people have chosen to leave on their own during the course. Among the students, there are engineers, a web developer, a Christian minister, a mother, a "night owl," a student, a trans person, a former gang member, a doctor, and long-haul truck drivers. Among them, a long-haul truck driver who was very friendly and used to help correct my pronunciation had been imprisoned for a drug offense; while he was sent here due to good behavior, he had to go to court for a second case, and he was sentenced to 3 years in prison before I finished my training. He always used to tell me: "Agga, your American pronunciation is perfect when you get angry."

By the way, I need to mention one thing here: some of the Americans in our class cannot read or write English. They are worse at it than I am. When I spontaneously write English quotes on the whiteboard like "˙ʇsɹoʍ ǝɥʇ ɹoɟ ƃuıɹɐdǝɹd osןɐ ɯɐ I ʇnq 'ʇsǝq ǝɥʇ ɹoɟ ƃuıdoɥ ɯɐ I," they find it fascinating. As for spoken language, well, don't even try to compete with them. For their Reaction Letters, the guides have to write down what they say for them.