Search This Blog ရှာရန်

Showing posts with label social. Show all posts
Showing posts with label social. Show all posts

Thursday, July 09, 2026

Malignant Narcissism (အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အတ္တလွန်ကဲမှု) ဆိုတာဘာလဲ?

 

Malignant Narcissism (အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အတ္တလွန်ကဲသည့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပုံစံ) ဆိုတာ ဘာလဲ?



လူမှုဆက်ဆံရေးအတွင်းမှာ အစပိုင်းတွင် အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသလို ပြုမူပေမယ့်၊ နောက်ပိုင်းမှာ အခြားသူများကို ထိန်းချုပ်ရန်၊ အသုံးချရန် သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်စေသည့် အပြုအမူများ ပြသတတ်သူအချို့ကို တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ပညာရှင် ဒေါက်တာ အော်တို ကာန်ဘာ့ခ် (Otto Kernberg) က ထိုသို့သော ပြင်းထန်သည့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပုံစံကို Malignant Narcissism ဟူသော သီအိုရီဆိုင်ရာ အယူအဆဖြင့် ရှင်းလင်းတင်ပြခဲ့ပါသည်။

သတိပြုရန် — Malignant Narcissism သည် လက်ရှိ DSM-5-TR သို့မဟုတ် ICD-11 တွင် သီးခြားစိတ်ရောဂါအဖြစ် တရားဝင်သတ်မှတ်ထားသော diagnosis မဟုတ်ဘဲ စိတ်ပညာဆိုင်ရာ သီအိုရီအယူအဆတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

တွေ့ရနိုင်သည့် လက္ခဏာများ

၁။ အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အစပိုင်းဆက်ဆံရေး (Love Bombing ဖြစ်နိုင်ခြင်း)

အချို့သူများသည် အစပိုင်းတွင် အလွန်ဂရုစိုက်သလို၊ ချီးကျူးသလို၊ အထူးအရေးပေးသလို ပြုမူတတ်ကြသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင် ယင်းသည် ရိုးသားသော ခင်မင်မှုဖြစ်နိုင်သော်လည်း၊ တစ်ခါတစ်ရံ ယုံကြည်မှုရရှိပြီးနောက် အခြားသူကို ထိန်းချုပ်ရန် သို့မဟုတ် အသုံးချရန် ရည်ရွယ်သည့် နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

၂။ Splitting (လူများကို အစွန်းနှစ်ဖက်သာ မြင်တတ်ခြင်း)

အချို့သူများသည် လူတစ်ယောက်ကို "အလွန်ကောင်းသူ" သို့မဟုတ် "အလွန်ဆိုးသူ" ဟုသာ သဘောထားပြီး အလယ်အလတ်အမြင် နည်းပါးတတ်သည်။ မိမိလိုလားချက်နှင့် ကိုက်ညီနေသရွေ့ အလွန်တန်ဖိုးထားသော်လည်း၊ သဘောထားမတိုက်ဆိုင်သည့်အခါ အမြင်ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။

၃။ အာဏာနှင့် အဆင့်အတန်းကို အလွန်အလေးထားခြင်း

အချို့သူများသည် လူမှုဆက်ဆံရေးကို အပြန်အလှန်လေးစားမှုထက် အာဏာ၊ ဂုဏ်သိက္ခာနှင့် အဆင့်အတန်းအပေါ် အခြေခံ၍ ဆက်ဆံတတ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် မိမိအတွက် အကျိုးရှိမည့်သူများကို အလွန်ချီးမြှောက်နေသလို၊ မိမိထက် အားနည်းသည်ဟု ယူဆသူများအပေါ် လေးစားမှုမရှိသည့် အပြုအမူများ ပြသနိုင်သည်။ သို့သော် ဤအပြုအမူသည် Malignant Narcissism ရှိသူတိုင်းတွင် တွေ့ရမည်ဟု မဆိုနိုင်ပါ။

၄။ ကိုယ်ချင်းစာစိတ် (Empathy) နည်းပါးခြင်း

အခြားသူများ၏ ခံစားချက်များကို နားလည်သော်လည်း အမှန်တကယ် စာနာမှု သို့မဟုတ် ဂရုစိုက်မှု နည်းပါးနိုင်ပြီး၊ အချို့ကိစ္စများတွင် မိမိအကျိုးအတွက် အခြားသူများကို အသုံးချရန် အလားအလာ ရှိနိုင်သည်။

ဘာကြောင့် ဒီလို ဖြစ်နိုင်သလဲ?

စိတ်ပညာသုတေသနများအရ ယင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပုံစံများသည် မျိုးရိုးဗီဇ၊ ကလေးဘဝအတွေ့အကြုံ၊ မိသားစုပတ်ဝန်းကျင်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် အခြားအကြောင်းအရာများ ပေါင်းစပ်သက်ရောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်ဟု ယူဆကြသည်။ တိကျသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းကို သတ်မှတ်၍ မရနိုင်သေးပါ။

မိမိကိုယ်ကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?

  • မိမိ၏ ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်း (Boundaries) ကို ရှင်းလင်းစွာ သတ်မှတ်ထားပါ။
  • စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းချုပ်မှု (Manipulation) သို့မဟုတ် အနိုင်ကျင့်မှု (Emotional Abuse) လက္ခဏာများကို သတိပြုပါ။
  • ကိုယ့်ကိုယ်ကို အမြဲအပြစ်တင်စေခြင်း၊ အမြဲထိန်းချုပ်ခံရခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်နစ်နာမှုများ ဆက်တိုက်ကြုံတွေ့နေရပါက ယုံကြည်ရသော မိသားစုဝင်၊ မိတ်ဆွေ သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်ထံမှ အကူအညီ ရယူပါ။
  • ဆက်ဆံရေးသည် အန္တရာယ်ရှိသော သို့မဟုတ် အနိုင်ကျင့်မှုများ ဖြစ်ပေါ်နေပါက မိမိ၏ လုံခြုံရေးကို ဦးစားပေးပြီး လိုအပ်သလို အကွာအဝေးထားခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို ရပ်ဆိုင်းခြင်းကို စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။

မှတ်ချက်

Malignant Narcissism သည် စိတ်ပညာရှင် Otto Kernberg တင်ပြခဲ့သော သီအိုရီအယူအဆတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ လူတစ်ဦးကို အွန်လိုင်းတွင် ဖတ်ရသော အချက်အလက်အနည်းငယ်ဖြင့် သို့မဟုတ် အပြုအမူအချို့ကိုသာ ကြည့်၍ "Malignant Narcissist" ဟု သတ်မှတ်ခြင်းသည် မသင့်လျော်ပါ။ Personality Disorders များကို အတွေ့အကြုံရှိသော စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်ကသာ စနစ်တကျ အကဲဖြတ်ပြီး သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။

ကိုးကား

  • Otto Kernberg – Severe Personality Disorders: Psychotherapeutic Strategies (1984)
  • American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision (DSM-5-TR) (2022)
  • World Health Organization. International Classification of Diseases, 11th Revision (ICD-11)

Monday, March 30, 2026

လူနဲ့ လူ့ပတ်ဝန်းကျင်



အဖွဲ့အစည်းတွေ ဆိုတာ လူမှု့အသိုင်းအဝိုင်းအတွက် အလွန်အရေး တကြီးလိုအပ်ပါတယ်.. တူညီတဲ့ရည်ရွယ်ချက်၊ ရည်မှန်ချက် ပန်းတိုင် တွေချမှတ်ပြီး စနစ် တကျ စုပေါင်း အကောင်အထည် ဖေါ်တယ်ဆိုတော့ အနဲဆုံး တစ်ဦး တစ်ယောက်ထက် သာလွန်တဲ့ ခွန်အားရတယ်၊ တစ်ဉ်ီးတစ်ယောက်ထဲက ဦးဆောင်လုပ်ကိုင်တဲ့ လူပုဂ္ဂိုလ် အခြေပြု အဖွဲတွေကျတော့ သိပ်ကြာကြာ မခံတက်ကျပါဘူူး၊ ရာစု တစ်ခုလောက်ဆို ပြောက်သွားနိုင်တယ်.. ယနေ့ရှိနေတဲ့ လူပုဂ္ဂိုလ် ကိုယ်စားပြု အဖွဲတွေ ရှင်သန်နေတာကလည်း အစိုရ သို့မဟုတ် အဖွဲအစည်များက ထိန်သိမ်း ပေးခဲကျတာကို တွေ့ရတယ်....

အဖွဲအစည်း ဆိုတာက လူများမယ် လူများတယ် ဆိုမှတော့ ပါစပ်လည်းများမယ်၊ အခွင့်အရေးသမားတွေလည်း များမယ် အခွင့်အရေးဆိုတာမှာမှ၊ ငွေးကြေးအခွင့်အရေး၊ တချို့က ပုဂ္ဂိုလ်ရေး အရှိန်အဝါ အခွင့်အရေး၊ စီးပွားရေးအခွင့်အရေး တွေ စသည် စသည်ဖြင့် ထုပ်ယူ စုပ်ယူကျတာ တွေလည် ရှိမယ်၊ အဲ့ဒီမှာ အဏာရှုး တွေလည်းရှိမယ်.. ဒါတွေကို ကြည့်ပြီးတော့ အဖွဲ့အစည်လုပ်ငန်းတွေကို ရှုံချ တိုက်ထုပ် မကောင်းပြောလို့ ကတော့ ကိုယ်ဘဲမှားမယ်၊ အထူးသဖြင့် တိုင်ပြည်ရဲ့ ခြေတွေ လက်တွေနဲ့ တူတဲ့ NGO တွေဟာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်...

အဖွဲအစည်းတွေကဘဲ အလွန်တန်ဖိုးရှိတဲ့ အဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ ဦးဆောင်မှု့ပေးနိုင်တဲ့ နိုင်ငံခေါင်းဆောင်တွေ၊ လူမှု့ခေါင်းဆောင်တွေကို မွေးထုပ်ပေးခဲ့တာတွေ အထင်အရှားတွေ့ခဲ့ရမှာပါ။

အဲဒီတော့ အဆိုးအကောင်းတွေ ထဲက အကောင်ဘက်များတဲ့ အဖွဲအစည်းတွေကို ပူးပေါင်းပါဝင်ပြီး လူထဲက လူ လုပ်ဘို့ မေတ္တာ ရပ်ခံလိုပါတယ်.. အဲ့ဒီနေရာမှာ တချို့ အဖွဲတွေမှာ လူတစ်စု က အပြတ်အသက် ဗိုလ်ကျပြီး အာဏာရှင်အရမ်း ဖြစ်လာတယ် ဆိုတော့လည်း အသာလေး ဘေးဖယ်ပေးပြီး အကောင်းဆုံး အဖွဲ့အကြိုးပြုတွေကို လုင်သင့်တယ်လို့ အကြံပြုလိုပါတယ်..( တခါတလေ အာဏာရှင်ကို တိုက်တဲ့ သူတွေလည်း အာဏာရှင်တွေ ဖြစ်သွားတက်ပါတယ်..)

Saturday, November 01, 2025

Halloween ဆိုသည်မှာ

🎃 Halloween ပွဲတော် အကြောင်း လူတိုင်း သိစေချင်သော အချက်များ

​Halloween ပွဲတော် ဟာ ဘာသာရေး ပွဲတော် သက်သက် မဟုတ်ဘဲ၊ ကလေးသူငယ်တွေ အတွက် အဓိကထားတဲ့ ပျော်ရွှင်စရာ ရာသီ အကူးအပြောင်းပွဲ တစ်ခု အဖြစ် ကမ္ဘာအနှံ့မှာ ကျင်းပ နေကြပြီ ဆိုတာကို အလေးပေး ဖော်ပြ သင့်ပါတယ်။

​၁။ ဘာသာရေး အခမ်းအနား မဟုတ်၊ ယဉ်ကျေးမှုဓလေ့ အမွေအနှစ်သာ ဖြစ်

  • မူလ အစ: Halloween ရဲ့ မူလ အရင်းခံ ဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်း ၂,၀၀၀ ကျော်က ရှေးဟောင်း ဆဲလ်တစ် လူမျိုးတွေရဲ့ ရာသီပွဲ ဖြစ်တဲ့ Samhain (စော-အင်) ပွဲတော် ကနေ ဆင်းသက်လာတာပါ။ ဒီပွဲ ဟာ ရာသီအကူးအပြောင်း (စပါးရိတ်သိမ်းချိန် ကုန်ဆုံးပြီး ဆောင်းဦးရာသီ အစ) ကို ဂုဏ်ပြုတဲ့ ပွဲ ဖြစ်ပါတယ်။
  • ဆင့်ကဲ ပြောင်းလဲမှု: အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ရောမခေတ် အစဉ်အလာများ၊ နောက်ပိုင်း ခရစ်ယာန် အစဉ်အလာများ (ဥပမာ- All Hallows' Eve) တို့နဲ့ ပေါင်းစပ်သွားခဲ့ပေမဲ့၊ ယခု ခေတ်မှာတော့ ဘာသာရေး အငွေ့အသက် ကင်းပြီး၊ လူမှုရေး ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲ၊ အပန်းဖြေ ဖျော်ဖြေရေး သဘော အဖြစ်သာ အဓိက ကျင်းပ နေကြပါတယ်။

​၂။ မကောင်းဆိုးဝါးကို ခြောက်လှန့်ခြင်းသည် မူလ ရည်ရွယ်ချက်

  • ခြောက်လှန့်ခြင်း: ရှေးဆဲလ်တစ် လူမျိုးတွေဟာ အဲဒီညမှာ သေဆုံးပြီးသား ဝိညာဉ် တွေဟာ ကမ္ဘာမြေပေါ် ပြန်လာ တယ်လို့ ယုံကြည် ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ဟာ မကောင်းဆိုးဝါးတွေကို ဖယ်ရှား ခြောက်လှန့် ဖို့ (သို့မဟုတ်) မကောင်းဆိုးဝါး အချင်းချင်း ထင်အောင် ဝတ်ဆင် ကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။
  • တစ္ဆေ ဟန်ဆောင်ခြင်း မဟုတ်: ဆိုလိုတာက ဒီ ဓလေ့ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ဟာ "မကောင်းဆိုးဝါး တစ်ဦး ဖြစ်အောင် ဟန်ဆောင်ခြင်း" ထက် "မကောင်းဆိုးဝါးတွေ ကို ကြောက်လန့် စေခြင်း" (သို့မဟုတ်) "အသိအမှတ် မပြုမိအောင် အယောင်ပြ ခြင်း" သဘောသာ ဖြစ်ပါတယ်။

​၃။ ကလေးများ အတွက် ဝတ်စုံ ရွေးချယ်မှု

  • ဖန်တီးမှု လွတ်လပ်ခွင့်: လက်ရှိ ခေတ် Halloween မှာ ကလေးတွေဟာ သရဲ၊ တစ္ဆေ၊ ဒါမှမဟုတ် ကြောက်စရာ ကောင်းတဲ့ ဝတ်စုံတွေ သာမက၊ သူတို့ နှစ်သက်တဲ့ စူပါဟီးရိုး (Superman, Power Rangers)၊ မင်းသမီး၊ တိရစ္ဆာန် ဒါမှမဟုတ် ရယ်စရာ ကောင်းတဲ့ ဝတ်စုံ အမျိုးမျိုး ကိုလည်း လွတ်လပ်စွာ ဝတ်ဆင်ခွင့် ရှိပါတယ်။
  • ပျော်ရွှင်မှု အဓိက: ဒီနေ့ရက်တွေမှာ ဝတ်စုံ ဝတ်ဆင်ရခြင်း ရဲ့ အဓိက ရည်ရွယ်ချက်က ကလေးတွေ ပျော်ရွှင် ဖို့နဲ့ ကိုယ့် စိတ်ကူး စ

​၄။ Trick-or-Treat (မခြောက်ရရင် မုန့်ပေးပါ) အစဉ်အလာ

  • ခေတ်သစ် အစဉ်အလာ: ဒီ ဓလေ့ဟာ မြောက်အမေရိကမှာ အထူးရေပန်းစားပြီး၊ ကလေးတွေဟာ ဝတ်စုံတွေ ဝတ်ဆင်ပြီး အိမ်တံခါးတွေကို တိုက်ကာ မုန့်တွေ (သကြားလုံး) တောင်းတာ ဖြစ်ပါတယ်။
  • မူလ အရင်းခံ: မူလက အလယ်ခေတ် အင်္ဂလန်နဲ့ အိုင်ယာလန်တို့မှာ "Souling" လို့ ခေါ်တဲ့ အစဉ်အလာ တစ်ခု ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဆင်းရဲသားတွေဟာ All Souls' Day မှာ အိမ်တံခါးတွေ လိုက်ခေါက်ပြီး ကိတ်မုန့် (Soul Cake) တောင်းကြပါတယ်။ ဒီလို တောင်းတာဟာ မုန့်ပေးသူရဲ့ သေဆုံးသွားတဲ့ ဝိညာဉ်တွေအတွက် ဆုတောင်းပေးဖို့ ရည်ရွယ်ပါတယ်။ ဒီ အစဉ်အလာကနေ Trick-or-Treat အဖြစ် ပြောင်းလဲ ဆင်းသက်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။

​၅။ မီးခြစ်သီး မီးပုံး (Jack-O'-Lantern) ရဲ့ အဓိပ္ပာယ်

  • အိုင်ယာလန် ဒဏ္ဍာရီ: မီးခြစ်သီးကို ထွင်းတဲ့ အစဉ်အလာဟာ အိုင်ယာလန် ရိုးရာပုံပြင် "Stingy Jack" ကနေ ဆင်းသက်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။ Jack ဆိုသူဟာ အရမ်း ကောက်ကျစ်စဉ်းလဲတဲ့ အတွက် သေဆုံးတဲ့အခါ ကောင်းကင်ကိုရော ငရဲကိုပါ ဝင်ခွင့်မရဘဲ၊ ကျောက်မီးသွေး မီးစ တစ်ခုကို မီးခြစ်သီးထဲ ထည့်ပြီး ကမ္ဘာပေါ်မှာ အမြဲတမ်း လှည့်လည် နေရတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။
  • ရည်ရွယ်ချက်: Jack ကို အမှတ်ရစေဖို့နဲ့ မကောင်းဆိုးဝါး ဝိညာဉ်တွေကို ခြောက်လှန့် ပထုတ်ဖို့၊ သူတို့ရဲ့ လမ်းကြောင်းကို လွဲချော်စေဖို့ ရည်ရွယ်ပြီး မီးပုံးတွေ ထွန်းညှိခဲ့ကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။

​၆။ လူမှုရေးနဲ့ ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲ သဘောသာ ဖြစ်

  • အဓိက အနှစ်သာရ: ယနေ့ခေတ် Halloween ပွဲတော်ဟာ ဘာသာရေး ဆိုင်ရာ အခမ်းအနား သို့မဟုတ် ဆိုးသွမ်းတဲ့ အယူအဆ တွေကို အားပေးထောက်ခံတဲ့ ပွဲ မဟုတ်ဘဲ၊ ကလေးတွေနဲ့ မိသားစုတွေ ပျော်ရွှင်ဖို့၊ ရာသီအပြောင်းအလဲမှာ စုပေါင်းပြီး ဝတ်စုံဝတ်ဆင်ကာ မုန့်တွေ စားသုံးဖို့၊ အပန်းဖြေဖို့ ရည်ရွယ်တဲ့ ခေတ်သစ် ယဉ်ကျေးမှုဓလေ့ (Secular Cultural Tradition) တစ်ခု ဖြစ်တယ် ဆိုတာကို နားလည်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

The Current State of the Yangon Real Estate Market (2026)

The Current State of the Yangon Real Estate Market (2026) In 2026, the Yangon real estate market continues to operate on a trajectory that d...